다이어트 방법 내가 찾아서 노하우!

 나는 여자임에도 불구하고 어렸을 때부터 즐겨 먹는 피자 한 판을 좌석에 앉아서 다 먹었습니다.

먹는 것을 좋아해서 늘 통통한 편으로 살아왔는데, 그래도 도움이 된다는 다이어트 방법을 여러 가지 시도하면서 살을 빼길 바랬습니다.근데 항상 그때뿐이에요 요따라 다시 살이 찐 거예요

이번이 정말 마지막이라고 생각하고 방법을 찾은 게 키토제닉 메뉴입니다무엇보다 지속성이 높아서 제 인생에서 가장 날씬한 상태가 되었습니다!!

그리고 폭식하지 않아요이런 현상도 없이 지금 계속 유지하고 있고 최근에는 홈트레이닝도 시작했습니다.

저에게 이런 봄날이 올 줄 몰랐어요 ㅠㅠ이전에는 여러 가지 다이어트 보조식품이나 프로틴 같은 걸 먹어도 효과도 적고 단백질 향이 아무래도 어색했어요 근데 이걸 먹고 마른 친구들을 보고 시작하게 됐대요

어떤 원리로 살을 빼는지 알아보기 시작했어요!

키토제닉 메뉴를 시작하면서 가장 중요한 건 방탄 커피였어요.

시중에 나와있는 방탄 커피의 종류도 꽤 많았지만 제가 추천을 받아서 구입한 것은 다양한 임상실험과 연구를 통해서 만든 제품이었습니다.

그리고 방탄 커피에 들어가는 오일은 C8 프리미엄 MCT 오일이기 때문에 안심하고 들고 다닐 수 있었습니다

우리몸은음식을섭취한후에옳고빠르게에너지를사용해야지방같은것이쌓이지않는다는거죠.

따라서 지방을 빨리 태우기 위해서는 에너지원으로 사용되어야 하는데, 이 역할을 하는 것이 MCT 오일이라고 합니다.

나는 비싼 다이어트 방법을 쓴다. 하는 한약도 만들어 먹고, 운동도 복싱이나 필라테스 등 여러가지를 등록하고 다녀봤습니다.

근데 저에게 가장 잘 맞는 게 키토제닉의 메뉴를 지키는 거예요

그리고 저는 커피를 좋아해서 하루에 기본 2잔 이상 마시는데 공복에 방탄 커피를 드시면 점심 때까지는 포만감이 지속됩니다

처음에는 아침 대신 먹어주고, 가끔 야근할 때는 저녁 대신 먹어주곤 합니다.

그리고 당류가 0g이기 때문에 건강도 챙길 수 있는데

MCT 오일의 원료도 올바른 함유량이 포함되어 있는지 알 수 있었습니다.

지금은 아침에 눈 뜨자마자 먹으려고 몇 개는 회사에 두고 먹고 있어요

지금은 먹지 않으면 공복감이 심하다 힘들어서 일에 집중을 할 수가 없어요.

이거 먹으면서 메뉴도 조금씩 맞춰주니까 마른 게 보이니까 잘 먹게 됩니다 ㅋ

저는 한 달 정도 계속 먹다가 재구입을 한 상태인데 한 달 만에 총 8kg 정도 빠졌다는 사실!

남들보다 살이 너무 많이 쪄서 잘 빠진 것도 있었는데 그만큼 빼먹지 않고 먹어서 좋은 결과가 나온 것 같아요.

살이 찌면 무릎도 아프고, 몸도 무겁고, 오히려 운동하면 병든 것처럼 온몸이 아파서 운동하는 것도 싫었어요.

하지만 지금은 집에서 홈트레이닝도 꾸준히 하고 있고, 스트레칭도 체중이 많이 안커서 편하게 할 수 있게 되었습니다!

무엇보다 먹는 만큼 에너지를 꼭 써야 한다는 사실을 이번에 알게 됐네요

그리고 식단 같은 경우도 키토제닉 메뉴로 준비하고 있는데, 맵고 짠 자극적인 음식을 먹지 않게 되어 부종도 많이 없어졌습니다.

전에는 수프가 좋아서 찌개류를 먹고 자도 금방 몸이 부었는데 그런 증상도 적어졌습니다.

게다가 현대인에게 가장 부족한 영양소인 비타민 디오일이 들어있어요.이것은 다이어트 방법 중 식욕과 체중, 혈당과 밀접한 관계가 있습니다.

부족하면 식욕을 억제하는 호르몬이다. 렙틴 분비가 잘 이루어지지 않아서 기능을 하지 않게 된다고 합니다.

저는 항상 통통하고 스키니진도 못 입었어요.

그런데 이번에 8kg을 빼고 나서는 청바지 스키니진을 구입하게 되었어요. ㅋ

그리고 확실히 살을 빼면 피로감 가 줄어들어서 이 부분도 정말 만족하고 있는데

항상 일 끝나고 곱창이나 닭발 같은 음식 배달시켜 먹고 그랬거든요

그리고 다음날 일어나면 몸이 가스 너무 부어서 수분이 차가운 느낌이랄까?

그런 몸을 이끌고 아침에 눈을 뜨는 게 제일 힘들었어요.게다가 배변활동도 원활하지 않아서 변비까지 가지고 있었는데 방탄 커피 마시고 나서는 하루에 한번씩 꼭 화장실에 가게 되었습니다.

매일 아침 아메리카노 대신 먹어주니까 하루의 피로도 풀어줘요

찾아보니까 여기 들어있는 커피도 그냥 원두를 쓰더라고요

매우 유명한 에티오피아산 일가체페를 사용하여 맛 퀄리티도 높았습니다!

무엇보다 이렇게 좋아하는 커피를 마시면서 초절식 같은 무리를 한다인트로를 안 써도 감량 효과가 있어서 너무 좋았어요

다른 보충제를 먹었을 때는 효과도 아주 조금이고 근본적인 해결이 안 된 느낌이었는데 이번에는 제대로 된 방법을 찾은 느낌이에요

위에서 말씀드린 MCT 오일은 섭취 즉시 에너지를 생성합니다.일반적인 지방보다 흡수율이 빠른 이유라고 합니다.

이렇게 대사가 빨리 일어나기 위해서는 C8만 들어있는 오일을 섭취하는 것이 좋다고 말했습니다.

제가 뽑은 앙고 파올리지널 방탄 커피는 역할이 낮은 C6, C10은 들어가지 않고 C8로만 구성되어 있었습니다

C8을 단독으로 섭취하면 케톤체 형성이 높기 때문에 흡수가 빨라진다고 합니다이건 홈페이지에서 확인하신 겁니다.

주문하고 나서 빨리 받을 수 있는 게 생겼는데 진짜 커피처럼 포장돼 있어서 다이어트하는 음식 먹는 느낌이 안 나더라고요

무엇보다 공복에 느끼는 스트레스가 없는 것이 제일인 것 같아요!

하루에 한 팩에 커피+버터 이렇게 공복감이 유지되니까 너무 신기했어요

알려진 다이어트 방법은 정말 많지만 무엇보다 자신에게 맞고 오랫동안 지속가능한 것을 찾는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

저는 방탄 커피의 도움을 받으면서 맛있는 키토 식단을 먹기 때문에 식사 제한 스트레스 없이 쉽게 살을 뺄 수 있어서 만족스러웠습니다.

저처럼 지속가능한 다이어트를 하고 싶다면 이번에는 방탄 커피와 함께 키토제닉 다이어트 어때요?!